旅行中一番気をつけた事

今回日本での旅行中一番気をつけたのが風邪を引くことであった。

賛美をするものにとってはごく常識的なことだが、なかなか気をつけていても予防できない場合がある。

まず、毎日外出から帰ってくると、石鹸で3度は手を丁寧に洗い、15秒間のうがいを5回。

2000ミリのビタミンC（1000ミリを２錠）日に2,3度摂取。　
総合ビタミン剤を４錠、水１〜２リットル。
黒酢、野菜ジュース、　豆乳、ヨーグルト１パックづつをコンビニで買い飲む。

これを毎日繰り返す。

インフルエンザの注射もしていった。

何よりも睡眠を充分取れるように、睡眠薬も取るようにした。

お陰で風邪を引くこともなく、すこぶる調子良く無事帰国できた。

メッセージをするだけならここまで神経質になる事もないが、賛美をするので風邪は大敵なのだ。

これは去年の失敗から学んだ事であります。