生活改善

毎日体重計と睨めっこしている。
日本に行く前、5ポンド落とした。ところが日本ではあんなに食べ、好きな
物を食べたのに（家内の目を盗んで）、さほど増えていなかった。
多分の食べ物の性と、毎日が忙しく動く生活であったからであろう。

体重計と毎日睨めっこするのが良いらしい。やはり色々な所で、気にするか
らであろう。運動すること、食べることに注意をするようになってくる。

状況や年齢に応じ、生活改善することは大切なことだ。
いつまでも過去を引きづる様に、同じ事をやっていてはマンネリにもなるし、
進歩がない、改善がない。

ボクの今一番必要な改善は生活リズムを一定化すること。
どうも不規則でいけない。
霊的・質的に改善の余地大いにありで、何とかこれを定着させていきたい。
大きな課題である。
強い意志がいる。

まず朝早くに起きること（5時半）から始めたい。